女の腹やせダイエット~くびれが欲しいすべての女性たちへ~

ダイエット必勝法

ダイエットは、目標体重を達成して理想の体型を手に入れてしまえば、それで終わり・・・というわけではありません。
ダイエットによって勝ち取ったベスト体重、ベストシェイプを、いかにリバウンドさせることなく、長く維持し続けられるか。それができてこそ、真の成功者と言えるのです。
ダイエット(体重コントロ―ル)は、誰にとっても一生ついて回るもの。
だからこそ、医学的根拠に基づいた無理のないダイエット法で、なおかつ、自分自身の性格やスタイルに合ったやり方を、賢く選び取ることが重要なのです。

ダイエットを成功させるうえで、もうひとつ不可欠な要素があります。
それは、誘惑に打ち勝つ強い意志です。
どんなに無理のない方法であっても、ダイエットをしている以上、「もっと食べたい」という気持ちをコントロールしなくてはいけま せんし、食べたら、その分のエネルギーを使うことも必要です。
友人や同僚からのアフターファイプのお誘いや、ショーケースに並ぶ美味しそうなケーキやチョコレートを本能のおもむくままに受け入れていては、あっという間に体重は増えてしまいます。
こうした誘惑に打ち勝つことのできる強い意志が、ダイエットには必要なのです。

しかし、本来、何かを成し遂げたいと思う気持ちや粘り強さには、個人差があります。ダイエットのように長期間にわたって自分 自身をコントロ―ルする必要のある事柄においては、その差はより顕著になります。
たった一度のダイエットでベストシェイプを獲得し、その後も難なく維持していける人がいる一方で、ダイエットをしても決して長 続きせず、一向にやせられないという人もいます。

ダイエットにあっけなく挫折してしまう人はたいてい、すぐにまた別のダイエット法に挑戦します。ところが、それも長続きせず、 また別のダイエットに挑戦・・・と何度となく体重の増減を繰り返す傾向があります。
しかし、こんな風にリバウンドを繰り返すと、筋肉が減り、基礎代謝(人間が生きていくために最低限必要なエネルギー量が落ちてくるので、身体はどんどん太りやすくなってしまいます

つまり、ひとつのことを最後までやり遂げることのできない意思の弱い人が、安易に多くのダイエット法を試すことは、逆効果を生む結果になりかねないのです。

これまでさまざまなダイエットにトライして、一度もうまくいかなかったという人は、
「今回が私にとって最後のダイエットだ!」という強い意志を、何よりもます持ってください。

たくさんの女性がベスト・シエイプと充実した人生を手に入れられることを心から願っています。

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