女の腹やせダイエット~くびれが欲しいすべての女性たちへ~

サプリメントは賢く使い分けてこそ効果がある

「納豆を食べるとやせる!」
たとえば、あるテレビの番組でそのような情報が流れると、翌日から納豆が飛ぶように売れ始め、店頭から一時的に消えるほどの騒ぎになります。やがて、ただ納豆を食べるだけではダイエツト効果は得られないという事実が明らかになり、騒ぎは沈静化…こうした、テレビや雑誌をきっかけとする「ダイエット食品の流行」は、納豆に限らず、いろいろな食材でおこっています。

ダイエットに効く」という一言に反応し、ときには多少の疑念を持ちながらも、さまざまな食材やサプリメントを試してみる人は少なくないことでしょう。しかし、確かな知識や根拠もないのに、人からいわれるままあれこれ摂ってみたところで、十分な効果は得られません。

「ダイエットに有効な成分」と一口にいっても、脂肪の燃焼を促すもの、糖質の吸収を抑えるもの、排便を促して余分なエネルギー吸収を抑えるもの、運動による脂肪燃焼効果を高めるものなど、その効果は実にさまざまです。
たとえば、運動をしない人が、運動による脂肪燃焼効果を高めるサプリメントをとったところで、思うような効果を得られないのは当たり前のこと。「たくさんとればそれだけやせられるはず」と信じてあれもこれもと欲張ってみても、めぼしい効果は上がらないのです。

また、繰り返し述べてきたように、20代の女性と40代の女性とでは、お腹についている脂肪の質が異なりますから、「腹やせ」に必要な成分も当然違ってきます。ダイエットに有効とされる成分について、きちんと理解することが必要
自分に必要なサプリメントや食材を正しく選ぶためには、ダイエットに有効とされる成分について、きちんと理解することが必要です。
正しい知識がしっかりと身についていれば、間違った情報に翻弄されることはありません。たとえば冒頭の「納豆騒動」についても、納豆の食べ方や活用法しだいでは、ダイエット効果が「まったくない」というわけではないのです。

つまり、「納豆がいい」と聞けばすぐに納豆を買いに走り、「間違いだった」と聞けばもう食べない、というのでは、あなた自身には根拠も知識もないままで、また同じような過ちを繰り返すことになりかねません。
毎日欠かさず摂っているその成分は、腹やせを目指すあなたにとって本当に必要ですか?本当に効果的ですか?次号からは、腹やせにとくに有効なおすすめの成分をご紹介いたします。おさらいになりますが、どれも重要なものですので、ぜひ覚えていただきたいと思います!

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