新しく生まれ変わる知的ダイエット

知的になればやせる

ダイエット常習者の行動パターン

ダイエットというと、誰もが極端に摂取カロリーを減らして短期間に減量しようとします。

食べないことはもっとも簡単に体重を減らす方法ですが、必ず反動がきます。いったんやせた期間よりも短期間で元の体重に戻るか、ダイエット前よりもさらに太ってしまうということを経験した人は多いでしょう。

何度もダイエットに取り組みながら、いま現在体重オーバーで悩んでいる人は、極端な拒食と過食を繰り返した結果、どんどんやせにくい体質になってしまっているといえます。これがダイエット常習者の行動パターンなのです。

栄養過剰、飽食の時代に生きる現代人にとって、食欲をコントロールすることは非常に難しく、減量した体重をキープし続けることは、さらに困難なことです。その点からいうと、ダイエットは厳しい修行の道ともいえるでしょう。

ダイエット成功へのシナリオ

しかし、どんなに厳しい道でも、成功するためのシナリオがあります。

ダイエットに必要なのは、絶対にやせるという強い精神力とほんのちょっとした医学知識、心理学、やせるテクニックの応用です。そのテクニックを駆使すれば必ずやせることができます。最小限の努力で最大限の効果を得る、つまり知的になればやせられるのです。

あなたがダイエットに失敗したのは、そのテクニックを知らず、ただやみくもにダイエットに立ち向かっていたからにすぎません。人間が太るメカニズム、脂肪がつくしくみ、食欲の起こるしくみ、リバウンドするしくみを知らないでダイエットに成功はないのです。

知的ダイエットの原理は、「一日に摂取する総カロリーを知的にコントロールし、食べるものを上手に選択する」というシンプルなものです。そしてその習慣を一生涯無理なく続けることです。

新しく生まれ変わる「知的ダイエット」

  • 好きなものを食べながら、
  • 食べる量を極端に減らさないで、
  • お酒のつきあいも続けながら、
  • 激しい運動をしなくても、
  • ふだんの生活の中で、
  • 健康的にスタイルよく、
  • お金をかけずい、
  • やせられる!

次回以降、ダイエット成功の法則&戦術について詳しく紹介していきます。

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