「長年糖尿病を患っていましたが、クロムを摂取するようになるといっぺんに治ってしまいました」
「クロムのサプリメントを摂って運動すると、汗がぐっしょり出てきますね」

このような話を多く耳にします。
アサリやハマグリなど海の底に潜む生物や海藻類には、ミネラルの一種であるクロムが多く含まれています。
クロムは血液中のブドウ糖を取り込み、エネルギーとして消費します。また筋肉の働きを助けます。つまり、同じ運動でより多くのエネルギーを消費することができるようになります。クロムが不足していると運動してもなかなか痩せないということになります。

せっかく運動するのなら、その効果を最大限に生かしたいものです。クロムを豊富に含む食べ物を積極的に摂り、クロム不足を解消するのもいいですが、手っ取り早く効果を出すにはサプリメントを利用するのがよいでしょう。
クロムには善玉コレステロールと悪玉コレステロールの割合を改善する作用もあるので、糖尿病の方にもおすすめです。

運動時の消費エネルギーを増やすだけでなく、基礎代謝機能をアップさせる働きもあるので、身体にクロムを蓄積させることは少しでも痩せやすい体質をつくることになります。

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