風本真吾のダイエット指導

診察希望:03-3225-1515四谷メディカルクリニック

ダイエット関連書籍Diet Books

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

こんなに確実、こんなに簡単!

今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです!
“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”
やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。

三笠書房(2000/05)

書き込み式「朝だけ」ダイエット・ノート

“ダイアリー版”「朝だけ」ダイエット

今日の体調、スケジュール。食べたものから運動量まで。あなたのダイエットプランを丸ごとプロデュースする“ダイアリー版”「朝だけ」ダイエット。

三笠書房(2000/11)

もっとキレイに変身できる「朝だけ」ダイエット

「朝だけダイエット」で今よりもっとキレイになりたいあなたへ

ダイエットは一生ものだからこそ、賢くやらなければいけません。やみくもに食事を制限したり、がむしゃらに運動をすることで美しくやせることはできません。無理も我慢もまったくなく、美容にも健康にもいい。それが「朝だけ」ダイエットの基本なのです。

三笠書房(2003/5)

新しく生まれ変わる知的ダイエット

朝食を抜けば夜食べ放題、飲み放題でも確実にやせる最後のダイエット

摂取カロリーが脂肪になりにくい食べ方、ストレスから過食に走らない方法、運動効果を最大限に高める方法、生活に取り入れやすく続けやすい方法など、医学的、心理学的に実証された「知的ダイエット」を紹介。

マキノ出版(2000/05)

長生きダイエット

若さを保ちつつ長生きする

毎日の生活のちょっとした工夫で、すっきりスリムで元気なからだがあなたのものに! 高齢化社会が進む中、「若さを保ちつつ長生きする」ということを念頭においたダイエット法を紹介する。

サンマーク出版(2003/6)

子育て終えて本格キレイ!美肌&ダイエット

我慢せず無理をせず軽やかに華やかに容姿、体力、意欲を回復

老化の防止からさらに進化した容姿、体力、意欲の回復を目指す医学を利用してください。「気力、体力、見た目の姿」を回復させれば、虚無感から自然に回復し、子育て終了後の第3の人生に向かって、次の旅立ちを迎えることができるのです。

メディカルサロン(2006/09)

30歳からの美肌&ダイエットBOOK

どんどん自信がつくメディカル・ケア!

シミ・シワ・美白・ダイエットに効く成分とケアの方法を分かりやすく図解。驚くほど簡単に理想的な肌・体型になれる本!

メディカルサロン(2005/07)

男の腹やせダイエット

できる男は「腹」が違う!

リバウンドなく、バリバリ仕事ができる。読むだけで「腹やせ」できる決定版。医師が考案した「男の腹やせダイエット」。

メディカルサロン(2005/07)

女の腹やせダイエット

”くびれ”が欲しいすべての女性たちへ!

医学に基づく、安全かつ実践容易なダイエット。これまでリバウンドを繰り返してきた人も、「今度こそ」の気持ちで挑戦してみてください。

メディカルサロン(2006/09)

お医者さんが教える糖尿病らくらく克服術

これならできる!めんどうな食品交換表、つらい運動なんていらない!

「飲酒しながら糖尿病を治したい」「運動する時間がほとんどない」「めんどうな食事療法はまっぴら」 そんな糖尿病患者でも大丈夫! めんどうな食品交換表やつらい運動なしで、自力で糖尿病を治すテクニックを紹介。

マキノ出版 (2001/8)